OUTDOOR UND INDOOR
ERLEBE DEN UNTERSCHIED
Personal Training - Gruppentraining
PERSONAL TRAINING WIE ES SEIN SOLL…
… verrate mir Deine persönlichen Wünsche und Ziele für mehr Gesundheit und Fitness – wir stellen gemeinsam für Dich ein gezieltes, individuelles Programm zur Verwirklichung derselben zusammen…
Vor Beginn des ersten Personal Trainings findet ein ausführliches Anamnese- und Beratungsgespräch statt. Darin werden Gesundheitsthemen besprochen, die für das Training wichtig sind, und die weitere Vorgehensweise, Zeitumfang und Termine, sowie Inhalte und Ziele erarbeitet.
Und dann geht´s los!
Gezielte Übungen, die genau auf Dich abgestimmt sind, bringen Dich Deinen Zielen Schritt für Schritt näher. Die wesentlichen Punkte halten wir schriftlich fest, dass Du auch alleine nach Plan trainieren kannst.
Wo findet das Training statt?
Ganz nach Deinen Vorstellungen bei Dir zu Hause, draußen im Freien, an Deinem Arbeitsplatz oder zB. auch in einem Fitnessstudio. Wir finden sicher die passende Umgebung für Dein maßgeschneidertes Training.
GRUPPENTRAINING MIT PERSÖNLICHER BETREUUNG…
Auch in der Gruppe lege ich Wert auf Individualität…
Kleingruppen mit max. 10-15 TeilnehmerInnen…
...sodass Augenmerk auf die richtige Durchführung der Übungen gelegt werden kann und Variationen für jeden dabei sind…
Jeder hat seine Stärken, und die sollen auch im Gruppentraining nicht zu kurz kommen – und wenn eine Übung nicht so funktioniert, wie Du Dir das vorstellst, dann finde ich die passende Alternative für Dich!
BEWEGUNGSBERATUNG für Ihr UNTERNEHMEN
Firmensport und Firmenfitness
Sie wollen mehr Bewegung in Ihrem Unternehmen?
Ich berate Sie dazu gerne - vereinbaren Sie einen persönlichn Termin mit mir für ein individuelles Angebot!
TRAININGS
Klick Dich durch die einzelnen Themen, lerne mein Programm kennen
und melde Dich bei mir zu einer Trainingseinheit an
HYGIENE-MASSNAHMEN
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Vor und nach jeder Trainingseinheit desinfiziere ich meine Hände und gegebenenfalls verwendete Unterrichtsmaterialien
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Kleingeräte werden in erster Linie die der KundInnen genutzt
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Hands On und assistierende Griffe werden immer nach Rücksprache mit dem/der KundIn angewandt
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Ich verwende bei Risikogruppen und auf Wunsch gerne einen entsprechenden Mund-Nasen-Schutz
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Auf Wunsch erstelle ich „maßgeschneiderte“ Übungsvideos
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Auch kontaktlose Online-Trainings sind möglich
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Die TeilnehmerInnenanzahl beim Gruppentraining wird an eventuell behördliche Vorgaben angepasst
DANKE AN MEIN "WINGS FOR LIFE-TEAM":
"SISSI - BEWEGT DICH"
7. MAI 2023 - 13H
Es war schön, mit Euch um den Wienerwaldsee zu laufen! Jeder hat seine Bestmarke erreich! Gratuliere!
HIER findest du noch mehr Details!
Gemeinsam mehr bewirken!
KONTAKT AUFNEHMEN
Ich freue mich darauf, Dich auf dem Weg in ein gesünderes, vitaleres Leben begleiten zu dürfen
Als beruflich geforderter Jurist ist das zeitgerechte Büroverlassen meist schwierig. Wenn die Trainingseinheit mit meinem langjährigen VitalCoach Sissi ansteht, ist’s jedoch anders, denn das jeweilige Programm (Übungen zur Ausdauer, Kräftigung, Entspannung und Koordination) der Sportwissenschafterin ist abwechslungsreich und auf meinen Bedarf abgestimmt. Da bei der Leistungserbringung auch gelacht werden darf, macht dieses Training regelmäßig Freude und tut gut.